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<私の体重遍歴・趣味>
<わたしの体重遍歴>
学生時代
人生最大体重(今より+7kg)
体に良いと思ったらカ
ロリーを
気に
せずに摂り入れていました。
就職後~産後
体重ピーク時より-4kg
およそ規則的な生活になりましたが
運動不足
産後(約10年前)
後ろ姿写真を見たとき
衝撃を受け(笑)
定期的な運動と食事をしっかり見直しました。
現在
体重はピーク時より-7kg
体脂肪16%前後をキープ
冷え体質改善・体力も充実しています!
<趣味>
料理・運動・
芸術鑑賞(ミュージカルetc)
笑顔とまごころ管理栄養士 松下眞子
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